皇冠体育博彩有一个专门的空间,供任何宗教信仰的学生用来祈祷, 冥想, 和反射. 跨宗教祈祷室位于格雷夫斯大厅的主层. 欲了解更多信息,请联系 罗比弗朗西斯.
想知道自己该过什么样的节日? 看看 多信仰日历 由泽维尔大学耶稣会士资源页面发布!
Examen是天主教信仰中依纳爵精神传统的祈祷. 这个版本是由跨信仰核心团队改编的.
从寻找或创造一个适合祈祷和反思的地方开始. 一个不受评判的地方,一个平静的地方. 选择一个舒适的姿势,一个能让你休息并保持专注的姿势. 这种姿势应该满足你的身体需求,这样你就可以专注于你的思想和精神. 一旦进入这个姿势,注意你的呼吸. 我们的呼吸通常很浅——我们的吸气和呼气只在胸部上方停止. 开始加深你的呼吸,从腹部吸气和呼气.
现在, 把你的存在带到你的周围, 用声音和气味来体现你的精神——记住你的精神和思想生活在你现在的身体里. 回到深呼吸中,向神圣的上帝致意, 精神, 神, 的祖先, 你自己)——神圣的, 神圣——用任何你觉得舒服和熟悉的语言进入这个空间. 感觉自己向恩典敞开,让它流过你.
你可以考虑邀请那些你关心的人,无论远近,与你一起祈祷,以示团结. 如果是这样,我们鼓励你与那些与你一起祈祷的人分享你的想法.
用我们的呼吸作为接地点, 我们花点时间摆出一副感恩的姿态, 感激在反思中出现的一切. 开始反思这一天——回顾从你今天早上醒来到现在这个祷告的每一个时刻. 让你的思想集中在那些我们可能没有注意到的事情上, 而是象征着神圣的存在. 注意那些和平和喜悦的时刻——太阳冲破乌云, 片刻的宁静, 一首能激发情感的歌. 为这些时刻表达感激.
在这个令人不安的时代,注意到我们被夺走的东西也很重要. 我们在努力接受什么? 允许自己去感受那种失落. 如果你一天中有特别消极的经历, 你能做些什么来改变现状或改变你的观点吗? 专注于你能控制的变化.
当你回顾你的一天时,回想一下你所感受到的情绪——好的和坏的. 注意那些来来去去的情绪,以及那些挥之不去的情绪. 你觉得现在和一天开始的时候有什么不同吗? 那趟旅行怎么样? 允许自己去感受你可能遇到的任何挫折. 再一次沉浸在带来希望和光明的情感中.
注意一天中某个特定的时刻. 这可能是你感到任何缺点的时候,也可能是你感觉最自我的时候. 让自己对自己和自己的处境感同身受. 在这个反思中, 把自己放回到情境中, 考虑一下哪里有发展的机会, 庆祝活动, 或和平.
如果你经常这样祷告, 试着在你的工作时间里找出反复出现的主题, 天, 和周. 为什么这些主题会反复出现? 你能从这种意识中学到什么? 通过这样做,你可能会体验到精神上的解放. 带着神对你的旨意,向前看第二天.
明天是神圣(上帝、神灵、神灵、祖先)描绘的新的一天。. 准备好你的心和思想,敞开地接受它. 你从今天获得了什么知识,可以帮助你明天更平静地生活? 为第二天设定一个小目标可能会有所帮助. 这可以包括给你带来快乐和你希望继续下去的事情, 或者,它也可以成为培养更好习惯的改进对象. 继续和他人一起踏上你的旅程.